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  • 哪些生活方式有利于预防传染病

         几个简单的生活方式和行为的改变,就可预防大多数传染性疾病的传播。

    (1)勤洗双手:病原微生物可以在物体表面生存几分钟到几个月。想想吧,这些微生物就活在您的计算机键盘、电源开关、钥匙扣上……预防的最好办法就是有效地清洗您的双手,其实洗手就如哼唱生日快乐歌一样简单有趣!

        (2)不共用个人物品:牙刷、毛巾、剃须刀、手帕、指甲刀和玩具等是致病病原体的藏身之处。
        (3)咳嗽或打喷嚏时遮挡口鼻:通常而言,病原微生物在起病前就已经开始生长了,咳嗽或打喷嚏在空气中形成的微滴就会传播这些病原体,所以当您咳嗽或打喷嚏时,不要用您的双手,而是用胳膊、衣服或肘腕遮挡口鼻。
        4)免疫接种:免疫系统对先前的感染有记忆功能。免疫接种能产生抗体,避免同样病原体的第二次感染。
        (5)安全的烹饪:微生物几乎可以在所有食物里旺盛生长,食物处理不当,不良饮食习惯常常引起食源性疾病。
        (6)做一个聪明的旅行者:旅行中容易发生感染,尤其是在发展中国家旅行,请注意确保饮用安全的水源,同时针对旅行目的地进行免疫接种。
        (7)安全性行为:性传播疾病是最容易预防的疾病,通过安全性行为(包括使用避孕套)一般就可以预防。
        (8)不掏挖鼻孔、口腔或揉眼睛:掏挖鼻子不仅不雅,也容易造成感染的扩散。许多微生物喜欢温暖潮湿的腔道,如黏膜覆盖的口腔、眼部。
        (9)小心动物:关心喜爱动物,也要意识到动物可以传播疾病。要注意宠物的免疫接种是否到期?是否清理了宠物“栖息”的沙石?是否清理了您周围啮齿动物或哺乳动物可以搭巢或隐藏的地方?
        ( 10 )关注新闻:了解传染病疫情的形势能使您对旅行或娱乐活动作出更明智的选择。如新闻告知欧洲暴发禽流感,您在选择旅行时定会多权衡一下。

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