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如何让初生的宝宝睡好觉?

作者:jaketer,更新日期:2017-09-19 19:42:49

简介:你与宝宝亲密接触是很重要的,通过与宝宝亲密接触,彼此相互认识,有益于宝宝情绪稳定,清除陌生感和恐惧感。

   我家宝宝在本院出生,足月顺产,体重3.5千克(7斤),今天6天了,宝宝出生头2天睡得多,这2天时睡时醒,经常好哭,弄得我也睡不好,真急人。我今天就要出院了,出院后我怎样才能让宝宝睡好觉?

专家答疑:
  你宝宝这种情况是一种很正常的现象。你要知道,宝宝在你子宫内的环境与出生后生活环境截然不同。在子宫内时是一片漆黑,无昼夜之分,故胎儿睡眠没有日夜规律。初生的宝宝如同从黑洞中走到我们这个色彩斑斓的花花世界。这个世界白天明亮喧闹、晚上黑暗,并周而复始地变化着,令宝宝难以琢磨;宝宝的本体感觉从羊膜囊内羊水中漂浮状态转变为衣被包裹、床铺支撑状态;母亲的心跳声、胃肠蠕动声没有了,周围环境杂音使他感到陌生,各种不良刺激使他感到恐惧。上述生活环境的巨变,对于一个心灵敏感的宝宝来说,睡不安稳、时睡时醒是可以理解的。另外,宝宝在分娩过程中经受了严峻的考验,生活方式也发生了巨大改变,宝宝需要对自己的身体功能进行调整以适应宫外生活的环境。
    出生后宝宝要慢慢学会适应日夜有规律的睡眠。为了尽快让宝宝适应日夜节律,宝宝出生后,白天该吃奶的时候,你可以把宝宝叫醒吃奶,宝宝浅睡眠时,眼球常在眼皮底下转动,是容易被叫醒的。晚上少吃奶,让他睡到他自己醒来时再给他吃。只要坚持这样做,到出生后2周时,你宝宝的睡眠慢慢就有规律了,白天睡得少,晚上睡得多。
    你要知道,你宝宝才出生几天,你与宝宝亲密接触是很重要的,通过与宝宝亲密接触,彼此相互认识,有益于宝宝情绪稳定,清除陌生感和恐惧感。你回家后要让宝宝白天少睡,晚上多睡,让宝宝睡在你身边。这样做有很多好处,因为在你身边,宝宝容易入睡,也睡得更安稳。另外,宝宝睡你也睡。由于初出生的宝宝浅睡眠时间多,睡觉时间短,容易醒,宝宝醒来的时候,看见你还在睡觉,有利于宝宝再次入睡。你分娩时很累,体力消耗很大,充足的睡眠有助于你体力的恢复,使你有精力照料自己的小宝宝。
亲密接触的方法主要有2个:皮肤相互接触与眼神相互接触。
  在医院分娩时,宝宝在产房出生时通常要让他地爬在妈咪的肚皮上面,这是宝宝来到这个世界后第一次最重要的亲情感受。你回家后,每次早晨起床时,把宝宝地放在你敞开的胸前,你和宝宝相互拥抱,如果天冷就用毛毯和被子盖上。还有一个母子皮肤相互接触的极好机会是洗澡时,在丈夫和家人的帮助下,洗澡后妈咪和宝宝皮肤相互接触,利用这一机会喂奶。新生儿出生时就能注视面前20厘米左右的物体,这一视力范围正好是婴儿吸奶时能看清母亲面孔的距离,因此,母子眼神相互接触,加强了亲密关系,宝宝吃饱奶后就会自然地睡着了。

 



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