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环境及噪声变化对新生儿睡眠的影响

作者:jaketer,更新日期:2014-06-05 11:29:04

简介:小婴儿对居室环境和外周噪声的变化不适应影响睡眠的表现与婴儿年龄相关,家居环境色调的剧烈改变对小婴儿的心理也会产生影响。

  我宝宝在医院足月顺产出生,出生时医生检查宝宝一切正常。在住院4天期间,尽管医院病房里声音嘈杂,宝宝睡觉都比较好。出院回家后,我家里及外周环境比医院安静多了,可是这2天无论白天和晚上宝宝睡眠都不安稳,经常哭吵,嗓子都哭哑了,这是为什么?宝宝睡觉时究竟家庭环境是保持安静好还是顺其自然?
   你宝宝这种情况是一种适应性睡眠障碍或外因性睡眠障碍,因环境改变造成暂时性的睡眠困扰,又称为暂时性失眠,就像我们一部分大人外出旅游在旅馆睡不着一样,一般通过几天生活适应后都会自行好转。
   新生儿听惯了在子宫内的嘈杂声,如你的心跳声、胃肠蠕动声音,甚至你的说话声都感到愉快,宝宝出生后听不到这些声音了,听到的是与胎内完全不同的噪声,他必然感到不安而啼哭。初生的宝宝如果卧室太安静,反而睡得不安稳。你宝宝是在医院里走进这个世界的,住院4天中宝宝已经熟悉了医院的嘈杂声,回家后环境和噪声突然改变了,宝宝感到莫名其妙,必然惊恐不安而啼哭,不过,这没有什么关系,在家里过几天后,宝宝适应了家庭噪声音,就慢慢会安静了。
   小婴儿对居室环境和外周噪声的变化不适应影响睡眠的表现与婴儿年龄相关。我们接待过这一类咨询来访者,例如,一个新妈妈带着刚满月的小宝宝回娘家时,宝宝并没有因环境陌生而啼哭,睡眠也没有受影响,而另外一个新妈妈带着2个多月的小宝宝回娘家时,宝宝开始几天啼哭不安,夜间也睡不安稳,在娘家住了4~5天后,才慢慢适应了。
  宝宝睡觉时,控制环境过分安静会带来麻烦,因为宝宝长期在过于安静的环境里睡觉,会妨碍婴儿睡眠时抗噪声干扰能力的形成,因为现实生活中,家庭室内不可能没有电话声、门铃声以及室外传来的噪声。实践证明,如果孩子从出生开始就让他在噪声中睡觉,他们睡觉时抗噪声干扰的能力就会很强,这类孩子在喧闹的大街上或公共汽车里,也能熟睡而不被惊醒。因此,新爸爸妈妈们从宝宝出生开始,根本没有必要在家里踮着脚尖走路,也没有必要窃窃私语。当宝宝习惯了一般家庭噪声和说话声,就会在家里来客时的谈笑声或中等的音响、电视声中睡得很好。但确实也有少数宝宝对声音特别敏感,哪怕是捂着嘴打喷嚏声也会把他吓得一跳,甚至惊醒啼哭。对这样的宝宝你只好在家里保持安静。
   家居环境色调的剧烈改变对小婴儿的心理也会产生影响。我们在对婴儿出院后家访时见过这样一个小宝宝,他才2个半月,一天晚上,他妈妈将床上的盖被换了,颜色由原来的浅红花色换成大红花色。当晚他妈妈把宝宝抱在怀里时还是好好的,等她准备把宝宝放到床上睡觉时,宝宝马上就哭起来,哭了很长一段时间才安静。聪明的妈妈马上就想到,啊,宝宝一定是由于看到了床上新换的不同颜色的被单受惊而啼哭。
   有些宝宝睡觉时听到一定规律重复的声音(白色噪声)有助于入睡,因为熟悉的声音或者可以预测的声音不会让人产生紧张感。   在宝宝睡觉的时候,维持一定程度的室内噪声,如用低声的谈话、轻步的行走等来培养宝宝睡眠时耐噪声干扰的能力。宝宝听惯了日常噪声,就不会对噪声那么敏感了。
   实验证明,有一种模仿胎儿在宫内活动时引起的羊水震动声、母亲心跳声的音响玩具,往往可以使啼哭的宝宝安静下来。这说明婴儿可以适应一个安静的家,也可以适应一个有着一般噪声的家。
   特别值得提醒的是,由于每个宝宝的天生本性和气质各有不同,有的宝宝无论居室环境及噪声有什么变化,睡觉时都没有影响,而有的宝宝对噪声却很敏感。例如,在早市街头,在喧闹的商场里,有的小宝宝睡得很香。可是,与此截然不同的是,有的小宝宝在家里刚入睡时轻微的噪声(如拉塑料袋、开电视机等)也可使他突然惊醒,甚至爆发出令人心痛的哭声。家里有了这样的小宝宝,你关门就得轻轻的,在家要穿软底拖鞋,走路尽量不能发出声响,说话也要小点声。



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